如何从心理被动的人慢慢变为主动的人

看到这种处境,我的大脑浮现“瓶中人”(或套中人)的图像。如果我们蜷缩在瓶子里,慢慢失去与外在环境交流的机会,那么心灵的火花也会随着黯淡乃至熄灭。那么到底是什么会让人的心进入瓶子里呢?我们要追溯到非常早期的阶段。







发展心理学家托马斯、切斯等人将婴儿的气质分为容易型、困难型和迟缓性。容易型的婴儿容易适应新环境,节律性好,积极主动回应成人的照料,成人也很愿意照料这样的孩子。困难型的婴儿大哭大闹,不易安抚,睡眠、饮食、排便等都没有规律,父母亲对其往往感到受挫和无能为力,甚至直接将仇恨和敌意放在这类婴幼儿身上。如果处理不好,可能会导致亲子关系疏远、相互拒绝的结果。因为父母亲的回应往往不符合这类婴幼儿的需要,婴幼儿会觉得自己没有能力去获得所需要的照料,于是干脆不再主动争取,这样被动的种子就可能播下。迟缓性的婴儿情绪总是闷闷不乐,常常安静的退缩,逃避新的刺激,适应新环境能力较弱,但在没有压力的情境中,会变得慢慢活跃起来,在新环境中也可以变得主动,这类婴孩会随着养育方式的不同出现分化。


当了解婴幼儿的气质之后,我们就可以理解一些人天生就是比较被动的或慢热的。对这些人来说,放弃变得主动开放的幻想,如实接受自己就是这种类型的人,并表达接受现状之后的悲伤感是心理咨询的核心工作。


被动之人在环境中往往会出现三个情况:


可能周围人会比较关注,给予关心(进入环境的早期比较常见);可能周围的人会不再尝试和他建立关系,他也会变得越来越封闭(长时间的关系普遍会这样);还有可能是被动的人在比较安全的环境里会变得主动,愿意与他人建立关系(即“慢热的人”)。


这些情况的描述有助于我们看到被动的本质,即它是一个拒绝或试探的信号。它在说:我对周围的人和事不感兴趣,我不希望开放自己,也不想接近别人,就让我一个人在这里吧,或者你们先让我感到安全,我才能放弃被动。这是一个有趣的内在语言,如果把它和母婴之间的喂养过程联系起来,被动的意义就可以得到更深地理解。母婴的喂养过程是一个非常经典的给予和接受的循环,婴孩主动寻求母亲喂养,母亲将乳汁给予婴孩,婴孩接受了,并用享受和安详的表情来回赠母亲,母亲接受了这个信号,并用爱的方式继续给予乳汁,这个过程形成给予和接受的良性循环。但如果婴孩主动寻求母亲喂养,母亲因自己的原因拒绝或不情愿将乳汁给予婴孩,婴孩在接受的时候感到不满足,他可能会撕咬母亲或贪婪吮吸,加重母亲给予是痛苦的感觉,于是母亲变得更加拒绝给予,而孩子会更加贪婪,或走向另一个极端,拒绝接受喂养(化身被动之人),一个痛苦的给予和接受的循环就会形成。需要补充的人,婴孩的潜意识幻想也会阻碍他主动接受母亲的给予,因为在接受的时候,会让自己感觉到匮乏和贫瘠,这是很痛苦的感觉(即别人很热心的帮助被动的人,被动的人却感觉到嘲弄和炫耀)。讽刺的是,一个经常处于被动状态的人,因为他与外界环境的交流变少,其内在确实是变得越来越贫瘠和匮乏。给予和接受的模型非常复杂,但对理解被动之人很有帮助。


对于因为接受困难而导致被动的人,心理咨询的重点在于提供安全的环境,将退缩转化成退行,在移情关系中的解释他的敌意和攻击性(温尼科特《二度崩溃的男人》就是这种被动男性的治疗)。我想到自己工作中,被动的个案是很难工作的,他们不愿承担改变自己的责任,怀疑咨询师的能力,突破设置,不谈论自己的内在世界,或无视咨询师的努力,往往在还没有建立关系的时候就已脱落了。


另外,建议及早选择一些靠谱心理咨询师为你提供帮助,因为心智没法得到滋养,所以退缩的演变会比较快速,越早寻求帮助越好。

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