原创： 刘蕊平  则一心理




1、对心理疾病的重视与不解
十几年的心理临床工作，越来越感受到人们对心理问题越来越重视。
一方面，“抑郁症““焦虑症”“强迫症”“社交恐怖”......一些心理疾病的专用名词越来越多的走进公众的视野，
而“抑郁症”更因为往往与头条新闻的自杀新闻相关，让人们更是心有余悸。
可矛盾的是，来访者的家人朋友一边因为重视更主动联系治疗，一边又在内心深深怀疑来访者的这些“心理病”有些虚张声势。
比如：
孩子厌学是心理问题还是逃避偷懒？
路怒症是自大者的不礼貌还是易激惹的情绪障碍？
抑郁症是现代人的矫情还是被无能感折磨的心理疾病？
.......
“我感到沮丧、孤独、浑身无力，
对几乎所有的事情都失去了兴趣，
自己身体里的力气正在被掏空，
一夜一夜的失眠，
一个声音在不断的说“你是一个无用的人，你完蛋了”
活着就像煎熬，我只想用死来解脱。”
当人们听到一位抑郁症患者这样一遍一遍地灰暗表达，
内心深处是同情TA正被疾病折磨，还是觉得TA小题大做娇气逃避呢？
其实，完全可以理解的是，我们对心理疾病的认知与身体疾病的认知相差太远，
而且人们对“”心理疾病导致的情绪症状”和“客观事实带来的情绪波动”的区分也很不明确。以至于身为家人或朋友面对心理疾病的亲朋一方面不敢耽误，一方面又有不得其解。



2、心理疾病≠情绪波动
在日常生活中，每个人都会有心情不好的时候，这时有人会说:“我抑郁了”。
有人爱干净，总是把家里保持干净整洁，这时来家里的朋友说“你强迫症啊”。
其实，抑郁并不等于抑郁症，，讲究不等于强迫症。
情绪波动与心理疾病的区别主要有四个方面:
（1）正常的情绪波动都是基于一定的客观事物，事出有因。而心理疾病导致的情绪问题则是病理性情绪，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”。
（2）正常情绪波动有一定的时限性，通过心理调适短期内可以恢复正常，而心理疾病患者的症状常持续存在，一般的情绪调节都无法缓解。情绪问题间断发作一个月以上可以考虑心理疾病的可能。
（3）正常的波动情绪一般不会影响正常的社会功能，而心理疾病根据病情轻重不同会导致一定的社会功能的丧失，影响患者日常的工作、生活、人际交往等。
（4）正常的情绪波动有现实检验能力，不会引发失控感，没有想逃离甚至解脱的想法或行为，而心理疾病患者会把心理疾病的症状中产生的消极想法里不能自拔并异常痛苦，从而会产生想要“解脱”的想法。

3、心理疾病是心理防御崩溃的结果
我们知道，发烧，是身上的某个器官被病毒、细菌感染，是我们的身体的免疫系统被攻克了。
而心理疾病的真相，也是患者心里的防御系统被攻克的结果，是我们无法控制的情感崩溃，是患者当前心理能量无法控制的被侵入的落败。

4、如何帮助得了心理疾病的亲朋好友
我们知道如何小心翼翼地保护玻璃人，照顾身体得病的人，完全可以借鉴来理解并陪伴保护心理疾病者的“玻璃心”。
（1）首先要理解得了心理疾病得到人不是制造麻烦，而是他们遇到了麻烦，当我们变得理解他们的困境，并愿意成为陪伴，保护他们度过难关的同盟，真正的帮助才有可能发生。
（2）如果说得了心理疾病的人是因为他们的心理防御系统太脆弱，因此对一些困境格外敏感，那么此时家人的同理心，承诺，就是帮助心理疾病的患者建造的防火墙，安抚剂，可以为来访者抵御被侵入感鞭打折磨的感受，还可以让患者在我们为他建构的防御里重建或修复自己的防御系统，练好武功，再现江湖。
（3）心理疾病一旦评估确诊，需要进行规范化治疗，需要心理医生或精神科医生、家属的共同配合，缓解来访者的痛苦感受，提高患者应对能力，让主体回归主体。
因为看到是世界精神卫生日，匆匆写成，只为让加深大家对心理疾病的了解。
如果大众像了解感冒一样了解心理疾病，那么心理疾病的就诊率就会大大提高，
心理疾病患者的痛苦也可以更有效的治疗，还可以有效地减轻心理疾病患者家人的痛苦，解放甚至挽救一个被情感囚禁者的生命。